Melatonina per sconfiggere il jet lag
Aggiornato il 20 Gennaio 2023
La melatonina è un ormone molto importante, prodotto principalmente dall’epifisi, che regola il ritmo circadiano dell'organismo. La sua secrezione viene regolata dalla luce: quando lo stimolo luminoso arriva alla retina viene trasmesso un segnale all'epifisi dove viene inibita la sua secrezione. Il buio, al contrario, ne stimola il rilascio. Per questo motivo la melatonina ha un picco nelle ore notturne e valori molto più bassi durante il giorno. Quando dobbiamo intraprendere un volo in aereo di diverse ore, probabilmente dovremo fare i conti con il cosiddetto jet lag. In base al numero di fusi orari affrontati, alla direzione del viaggio (se verso est o verso ovest), alle condizioni del viaggiatore e agli ultimi pasti consumati, il passeggero va incontro a disturbi, più o meno lievi.
Ma agli individui più vulnerabili può anche condizionare lo stato di salute mentale. Ecco dunque che emicrania, irritazione, mancanza di energia, lentezza nei movimenti, stanchezza, nausea, difficoltà di concentrazione, insonnia o sonnolenza acuta sono tra i sintomi più comuni causati dal jet lag. In ogni caso si possono attenuare. Sicuramente con l’uso di melatonina. La sua assunzione riduce infatti i sintomi. Peraltro è ancora più consigliata per chi viaggia verso est perché per il nostro organismo è più semplice ritardare il ritmo circadiano piuttosto che andare avanti nel tempo.Alcuni esperti suggeriscono dunque che bisogna prenderla prima del viaggio. Diversamente, altri pensano che sia meglio assumerla in volo a altri ancora dopo l’atterraggio. Ad ogni modo, è uno dei rimedi più utili. Ecco, perciò, cosa scegliere per assicurarsi un volo sereno.
Formula base
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Si basa su una formula specifica per incrementare al massimo la produzione di melatonina e serotonina grazie all’azione svolta dal Triptofano e dalla Vitamina B6. Non solo favorisce un sonno naturale e combatte gli effetti del jet lag, ma regola il ritmo sonno/veglia e riequilibra i ritmi cicardiani.
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I 5 principi attivi
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In evidenza: anche in caso di stress
Le gocce
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Il formato in gocce agevola ulteriormente un assorbimento rapido ed efficace. La concentrazione alta consente di prendere pochissime gocce con l’erogatore ben funzionante. Nonostante il sapore non troppo gradevole è un ottimo prodotto.
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Tra gli altri effetti benefici della melatonina c’è quello di essere un importante antiossidante che aiuta ad eliminare i radicali liberi, molto dannosi per il nostro corpo.
In evidenza: non solo melatonina ma un insieme di erbe
Melatonina Zinco Selenio
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L'assunzione di Melatonina Zinco-Selenio Pierpaoli svolge azione dominante per la riattivazione e il ristabilimento del picco melatonico notturno a livelli giovanili, con il risultato di normalizzare tutte le funzioni immunologiche, metaboliche ed endocrine. È necessaria nella sincronizzazione dei cicli fisiologici dell'organismo e può risultare utile per favorire un corretto ritmo sonno-veglia.
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La difficoltà nel rilassamento e nel prendere sonno può influire negativamente sul tono dell’umore e sulle energie necessarie all’organismo per affrontare le giornate; l’azione ben nota della melatonina è coadiuvata dalla griffonia, che oltre a favorire il rilassamento riguarda il tono dell’umore e il normale benessere mentale.
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Se la melatonina contribuisce a mitigare gli effetti del fuso orario e riducendo il tempo di intorpidimento, il Magnesio aiuta a ridurre la stanchezza e normale funzionamento del sistema nervoso, mentre la vitamina B6 aiuta a ridurre la fatica al normale funzionamento del sistema nervoso.
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