Rigidità al collo al risveglio, la soluzione migliore per combattere il dolore alla cervicale

La rigidità al collo, comunemente conosciuta come cervicale, è una condizione molto comune che si manifesta con dolore e difficoltà nel muovere il collo, spesso accompagnati da tensione muscolare. 

Le cause sono molteplici, ma la principale sicuramente è dormire in posizioni scorrette o assumerle per prolungati periodi di tempo durante il giorno. Anche traumi o patologie come l’artrosi cervicale possono comportare rigidità al collo. 

Nella maggior parte dei casi il risveglio è il momento in cui i problemi di rigidità al collo si presentano più spesso, impedendoci di cominciare la giornata con la giusta energia e spesso rovinandoci l’umore. Purtroppo infatti il dolore cervicale può limitare notevolmente la qualità della vita, causando difficoltà nel lavoro e nelle attività quotidiane, ma anche impedendo di riposare bene.

Un rimedio efficace contro la rigidità al collo al risveglio è l’utilizzo di un cuscino cervicale, progettato per sostenere il collo e la testa in modo corretto. Questo tipo di cuscino aiuta  a mantenere l’allineamento della colonna vertebrale durante il sonno, riduce la tensione muscolare e allevia il dolore.

Un buon cuscino per la cervicale possiede una forma ergonomica in grado di sostenere la curvatura naturale del collo, inoltre è realizzato in materiali di qualità come il memory foam che si adattano alla forma di ogni corpo assicurando comunque tutto il sostegno necessario.

A parte queste caratteristiche generali, però, i cuscini per alleviare la rigidità del collo al risveglio possono essere molto diversi tra loro: ecco una guida per scegliere correttamente il migliore a seconda delle proprie esigenze.

Progettato per chi dorme di lato o sulla schiena, questo cuscino è realizzato in memory foam di grande qualità. La cavità centrale del cuscino è realizzata per garantire una posizione ottimale offrendo un giusto supporto alla testa.

Il cuscino presenta una forma diversa sui due lati lunghi. La prima presenta un'estensione a cuneo che sostiene la colonna vertebrale, mentre gli appositi rialzi per appoggiare le mani tengono anche le braccia nella posizione giusta per non indolenzire i muscoli del collo: questo è il lato progettato per chi dorme sulla schiena o sul fianco.

Tutti coloro che dormono a pancia in giù possono invece utilizzare l’altro lato del cuscino.

Anche questo cuscino è progettato per supportare la schiena e il collo in tutte le posizioni di riposo. La particolare memory foam con cui questo cuscino è realizzato è sensibile al calore corporeo, quindi si ammorbidisce leggermente dove poggiano testa e collo, per offrire un comfort maggiore.

Quando si dorme sulla schiena gli angoli sollevati del cuscino offrono supporto per le mani, mentre chi dorme sul lato o pancia in giù può avvolgere le braccia intorno agli angoli senza che si intorpidiscano a causa del peso della testa.

La considerevole altezza di questo cuscino lo rende adatto a persone di corporatura media o grande e a coloro che preferiscono dormire spesso sul fianco.

Il cuscino ortopedico Flowen è progettato appositamente per chi, oltre a una soluzione per la rigidità al collo al risveglio, cercano una soluzione per limitare il russamento.

Questo semplice cuscino dalla forma a onda offre un perfetto supporto ergonomico al collo e la memory foam si adegua al peso e alla forma della testa continuando comunque ad assicurare un supporto ottimale per tutta la notte.

La sua fodera in bamboo altamente anallergica, è consigliata per chi soffre di problemi respiratori causati dall’allergia agli acari. 

I due lati sono alti rispettivamente 8 e 11 cm, quindi si adeguano a persone di varia corporatura.

Questo cuscino ortopedico Elviros risulta estremamente versatile perché è dotato di un’imbottitura estraibile che può essere rimossa o aggiunta in maniera da adeguare perfettamente il cuscino alla corporatura o alle abitudini di chi lo utilizza. Con l’imbottitura inserita il cuscino raggiunge i 10 cm di altezza sul lato più basso e i 13,5 su quello più alto.

Può essere utilizzato per dormire sulla schiena o sul  fianco: in tutte le posizioni allevierà la tensione dei muscoli cervicali offrendo un grande sollievo a chi soffre di dolori nella zona del collo. La fodera in poliestere e fibra a rete 3D consente la circolazione dell’aria per alleviare il calore durante la notte.

Questo cuscino  è realizzato appositamente per ridurre il dolore che si dirama dal collo raggiungendo anche le spalle e la schiena. 

È realizzato con una pendenza grazie alla quale si tiene la testa sempre nella posizione corretta, impedendole di scivolare.

La parte anteriore (quella dotata di sporgenze triangolari) è alta 12,5 cm, mentre quella posteriore è alta 10.5 cm ed è adatta per coloro che dormono a pancia in giù o sul lato.

La speciale fodera realizzata in viscosa e poliestere permette di mantenere il cuscino fresco migliorando la traspirazione della pelle durante il sonno.

È perfettamente normale avvertire una sensazione di disagio quando si comincia a utilizzare un cuscino ortopedico come soluzione alla tensione al collo al risveglio. Il motivo è che questi cuscini posseggono una forma molto diversa rispetto a quella dei comuni guanciali.

In genere occorrono tre o quattro notti per abituarsi completamente all’utilizzo di un cuscino ortopedico per la cervicale, mentre dopo la prima settimana si comincia a notarne l’efficacia e i dolori al collo e alle spalle cominciano gradualmente a scomparire.

La modalità corretta di lavaggio di un cuscino ortopedico per la cervicale dipende principalmente dal materiale in cui è realizzato. I cuscini in memory foam non vanno immersi in acqua. Per questo motivo si consiglia di pulirne la superficie con un panno umido e un detergente delicato, quindi farli asciugare all’aria. 

L’uso dei pulitori a vapore è assolutamente sconsigliato per questo tipo di cuscini perché la memory foam è sensibile al calore e temperature troppo alte possono rovinarne la consistenza.