Terapia del calore: cos’è, benefici e cosa serve

La terapia del calore è un trattamento medico antico, utilizzato ormai da secoli, per combattere dolori e tensioni del corpo. Attraverso l'applicazione di calore su parti del corpo specifiche, questa terapia può aiutare in maniera concreta. A seconda dei casi può essere effettuata in diversi modi, utilizzando ad esempio impacchi caldi, bagni e ultrasuoni. Per comprendere meglio questa terapia e imparare ad utilizzarla a proprio favore vediamo insieme i diversi tipi di terapia del calore, i loro benefici e ciò che serve per metterla in pratica.

La terapia del calore, o termoterapia, è un trattamento medico che utilizza il calore per alleviare il dolore e migliorare la funzione muscolare. Ci sono diversi modi per applicare la terapia del calore e trarne benefici, tra cui:

• Impacchi caldi: utilizzati per riscaldare una zona specifica del corpo, come un'articolazione dolorante o una zona muscolare tesa. L'impacco può essere fatto con una borsa di acqua calda, un asciugamano caldo, una fascia termica o un cuscino termico.

• Bagno caldo: questo tipo di terapia prevede l'immersione del corpo in acqua calda per alleviare il dolore muscolare e articolare.

• Ultrasuoni: gli ultrasuoni utilizzano onde sonore ad alta frequenza per riscaldare i tessuti muscolari e migliorare la circolazione sanguigna.

La terapia del calore viene spesso utilizzata per trattare dolore muscolare, contratture, dolori articolari, tensione muscolare e anche per ridurre lo stress e migliorare il benessere generale. Tuttavia, come per qualsiasi trattamento medico, è importante consultare il proprio medico per determinare se la terapia del calore è appropriata per la propria condizione specifica e come utilizzarla correttamente.

La terapia del calore può offrire diversi benefici per la salute, tra cui:

• Alleviare il dolore: l'applicazione di calore su parti specifiche del corpo può aiutare ad alleviare il dolore muscolare, le contratture e i dolori articolari. Questo perché il calore aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e a rilassare i muscoli, riducendo così la tensione e il dolore. Sempre più spesso si parla ad esempio di terapia del calore per lombosciatalgia, cervicali, infiammazioni, tensioni e altre problematiche che causano dolore. 

• Migliorare la flessibilità: il calore può aiutare a migliorare la flessibilità dei tessuti muscolari e dei tendini. Questo può essere particolarmente utile, ad esempio, prima dell'esercizio fisico o durante la riabilitazione da un infortunio.

• Ridurre lo stress: la terapia del calore può avere anche un effetto calmante e rilassante sul corpo, aiutando a ridurre lo stress e la tensione muscolare associati ad esso.

• Migliorare la circolazione sanguigna: l'applicazione di calore può aiutare anche, come già accennato, a migliorare la circolazione sanguigna in una determinata zona del corpo. Questo può di conseguenza aiutare a fornire nutrienti e ossigeno ai tessuti muscolari e a migliorare la guarigione.

• Alleviare i sintomi delle malattie croniche: infine, la terapia del calore può aiutare a ridurre i sintomi di alcune malattie croniche, come l'artrite, la fibromialgia e la sindrome del colon irritabile.

Dopo aver visto di cosa si tratta e quali benefici si possono ottenere grazie alla terapia del calore, è possibile iniziare a praticarla anche a casa propria avvalendosi dei giusti strumenti. Ecco quindi una selezione dei migliori dispositivi che utilizzano la terapia del calore per donare sollievo.

Le fasce autoriscaldanti ThermaCare sono dispositivi medici che metto in atto in maniera semplice e pratica proprio la terapia del calore. Si tratta di fasce soffici e confortevoli che contengono ingredienti naturali che al contatto con l'ossigeno dell'aria sviluppano calore. Queste fasce possono quindi essere applicate sulla zona del corpo dolente per 8 ore per avere sollievo contro dolori muscolari e delle articolazioni, fornendo sollievo fino a 16 ore.

Un altro strumento che dona concreti benefici utilizzando la terapia del caldo è questo cuscino termico di Imetec, perfetto per alleviare tensioni a collo, cervicali e spalle.  La tecnologia italiana Imetec Intellisense permette al calore di adattarsi efficacemente alle diverse situazioni di utilizzo avvolgendo spalle e cervicale confortevolmente. Questo cuscino, perfetto per chi desidera utilizzare la terapia del calore per cervicale, presenta tessuto in micro-peluche e felpa, traspirante e assolutamente anallergico, ed è possibile modulare il calore scegliendo tra 5 diverse temperature. Presenta autospegnimento impostato a 3 ore e un sistema di sicurezza Electro Block che spegne automaticamente il cuscino in caso di anomalie.

Imetec propone però anche un altro modello di cuscino termico con le stesse identiche caratteristiche del modello precedente. Dunque doppio tessuto, autospegnimento, sistema Electro Block, scelta tra 5 cinque diverse temperature. Ciò che cambia in questo caso sono la forma e l’utilizzo. Si tratta infatti di un cuscino rettangolare pensato per utilizzare la terapia del calore su addome e schiena con la presenza di una tasca per scaldare le mani. Ottimo dunque anche in caso di utilizzo della terapia del calore per artrosi alle mani, oppure di utilizzo della terapia del calore per tunnel carpale.

Tra i cuscini termici consigliamo anche i modelli che non utilizzano corrente elettrica ma un metodo ancora più antico e piacevole. Proprio come questo modello proposto da Zollner, si tratta di semplici cuscini che all’interno presentano chicchi di grano che, una volta scaldati, sono in grado di mantenere il calore a lungo. L’utilizzo di questo cuscino è davvero molto semplice: basta riscaldarlo in microonde per 2 minuti a 600 watt oppure in forno per 15 minuti a 100°C e poggiarlo sulla zona dolente. In questo specifico caso il cuscino è inoltre diviso in 4 parti con fodera 100% cotone e può essere tranquillamente utilizzato per alleviare qualunque tipo di dolore.

Infine consigliamo il termoforo riscaldante di Beurer facilmente adattabile a diverse zone del corpo: zona cervicale, lombare o addominale. L’elastico assicura comodità e ottima vestibilità e il termoforo è realizzato in materiale morbido, delicato e traspirante. Presenta 3 diversi livelli di temperatura e funzione di spegnimento automatico dopo 90 minuti per evitare il surriscaldamento.