Zinco, come sopperire alla carenza
Aggiornato il 04 Gennaio 2023
Lo zinco è un minerale indispensabile per il corretto funzionamento dell’organismo umano: protegge le cellule dallo stress ossidativo, favorisce il funzionamento del sistema immunitario nonché la capacità visiva, promuove il benessere di ossa, pelle, capelli, unghie e denti etc. Dove trovarlo? E’ presente in molti alimenti, ostriche in primis ma anche in pesci, carni rosse, latte e derivati, cereali integrali, legumi, frutta secca e semi. Qualora la dieta non dovesse fornirne un giusto quantitativo, è possibile sopperire alla carenza ricorrendo a degli integratori alimentari. Stando ai dati del SINU (Società Italiana di Nutrizione Umana), il livello di assunzione raccomandato (LARN) varia a seconda dell’età e del sesso nonché in caso di gravidanza e allattamento.
Integratori allo zinco, la Top 3 di Consigli.it
1. Integratore zinco e selenio
Questo integratore (contiene 365 compresse) si appella alle mille virtù dello zinco: aiuta infatti a promuovere la rigenerazione delle cellule, regola i livelli di lipidi nel sangue nonché rafforza unghie, pelle e capelli.
Pro: Adatto anche per vegetariani e vegani
Contro: Spedizione gratuita solo con Amazon Prime
Vitamaze® Biotina 10000 mcg + Selenio + Zinco per Pelle, per la Cresci...
2. Nutravita Vitamina C e Zinco
Questo integratore (120 capsule) aiuta a prendersi cura della propria salute a 360°: favorisce il mantenimento di un sistema immunitario forte oltre a prendersi cura della salute di occhi, pelle, capelli e unghie.
Pro: Contiene solo ingredienti puri
Contro: Dimensione capsule
Vitamina C 1000mg e Zinco 15mg – 210 Compresse Vegane – Albion® Zinc M...
3. Integratore multivitaminico e minerali
Questo integratore di zinco, rinforzato con vitamine, oligoelementi, fitonutrienti e probiotici, rappresenta un valido supporto per il sistema immunitario. Favorisce inoltre la salute di pelle, occhi e prostata.
Pro: Prodotto economico e naturale
Contro: Spedizione gratuita
Multivitaminico e Minerali, 450 Compresse (Scorta per 1+ Anno), Integr...
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Dr. Pierpaoli Melatonina Zinco-Selenio
Questo integratore, combinando melatonina, zinco e selenio, contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo e alla normale funzione del sistema immunitario. Aiuta anche a tenere testa al jet-lag.
Pro: Ottimo per regolare il riposo notturno
Contro: E’ sconsigliato in caso di gravidanza
PIERPAOLI - Melatonina Zinco Selenio: Integratore Alimentare che Contr...
Biovita Jamieson integratore alimentare
Questo prodotto (100 compresse), contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario nonché alla protezione dallo stress ossidativo.
Pro: Buon rapporto qualità-prezzo
Contro: Spedizione gratuita solo con Amazon Prime
Biovita 48720 Jamieson Zinco, Integratore Alimentare - 100 Compresse
Dr. Giorgini integratore alimentare
Questo integratore, sotto forma di liquido analcolico, è privo di glutine, conservanti e lattosio e, purché privo di zucchero, vanta un sapore gradevole (dolcificato solo con edulcoranti di origine naturale). Favorisce la normale funzione del sistema immunitario, contribuisce a mantenere normali i livelli di testosterone nel sangue oltre a promuovere il benessere di ossa, pelle, capelli e unghie.
Pro: 100% vegano
Contro: Spedizione gratuita solo per ordini superiori a 29 euro
Dr. Giorgini Integratore Alimentare, Zinco Olimentovis Liquido Analcoo...
Vegavero integratore alimentare
Questo integratore (180 capsule), privo di glutine, amido e lattosio, contribuisce a rafforzare di capelli, unghie e barba favorendone la crescita.
Pro: Senza aggiunta di additivi
Contro: Se ci si aspetta un cambiamento radicale
ZINCO Vegavero® | con Vitamina C | 15 mg di Zinco Bisglicinato | 180 c...
Yamamoto Nutrition ZmaPRO
Questo integratore alimentare (120 capsule) a base di zinco, magnesio e vitamina B6 è utile agli sportivi in quanto contribuisce alla normale funzione muscolare nonché alla riduzione di stanchezza e affaticamento. Ma non solo. Favorisce anche il mantenimento di normali livelli di testosterone nel sangue.
Pro: Contribuisce alla riduzione di stanchezza e affaticamento
Contro: Dimensione pastiglie
Yamamoto Nutrition ZmaPRO integratore alimentare a base di zinco, magn...
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