Magnesio, dai un calcio alla stanchezza
Aggiornato il 08 Febbraio 2023
Spesso quando si è particolarmente affaticati, a causa di unintensa attività fisica o perché si è alle prese con un periodo difficile e impegnativo, il nostro finisco può risentirne. Al fine di fare il pieno di energia e sbarazzarsi di quel fastidioso senso di stanchezza costante è possibile ricorrere alle virtù del magnesio. Questo prezioso minerale lo si trova in molti alimenti (cereali integrali, frutti oleosi, carne, pesce etc.) ma, qualora la dieta non dovesse contenerne a sufficienza, è possibile sopperire alla carenza con degli integratori alimentari (da assumere previa consulenza medica). A cosa servono? Aiutano a contrastare i dolori muscolari, favoriscono la concentrazione e riducono il nervosismo.
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